«Мотивация – это то, с чего вы начинаете. Привычка – это то, что заставляет вас продолжать». Джим Рон, писатель и не только :) Еще в 2011 году российские социологи провели исследование в ряде регионов страны с целью выяснить, почему россияне средней и пожилой возрастных групп (45-59 лет и 60-74 лет соответственно) не умеют или не хотят вести здоровый образ жизни. Оказалось, что половина респондентов не проходили плановое обследование в течение последних двух лет, не следят за режимом и качеством питания, не занимаются утренней гимнастикой и многие регулярно курят...

В заключение, ведение здорового образа жизни - это важный фактор, который может повлиять на ваше здоровье, настроение, самооценку и даже продолжительность жизни. Поэтому важно внести некоторые изменения в свой образ жизни и следовать здоровым практикам...