Режим, распорядок — у одних это вызывает стойкую ассоциацию с детством и школой, у других — с больницей или армией. В этих случаях он нужен для того, чтобы отрегулировать последовательность задач, а где-то — и чтобы дисциплинировать. Но этот список действий на день, по сути своей, не помешает и взрослому человеку — обычному офисному трудяге или работающему с дивана дома. Как планирование дня помогает психологическому и физическому здоровью и что должно быть в распорядке, «Секрет фирмы» узнал у специалистов...

Многие из нас испытывают трудности с установлением и соблюдением распорядка дня. Мы ставим цели, строим планы и составляем расписания, но через несколько дней или недель обнаруживаем, что сбились с пути. Почему же так трудно придерживаться распорядка дня и что мы можем сделать, чтобы облегчить его? В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные причины, по которым трудно придерживаться распорядка дня, и предложим несколько стратегий для преодоления этих препятствий. Отсутствие мотивации Одним...