Я нутрициолог, который не заставляет считать калории. Это трудоёмкий способ, который помимо прочего, может вызвать отрицательные эмоции у тревожных людей. У каждого человека свои цели в области питания. Некоторые хотя научиться составлять сбалансированный рацион, другие просто разобраться в теме питания. Самый частый запрос для нутрициолога - похудеть. В таком случае также необязательно досконально считать калории, можно использовать метод тарелки. Но я всё равно уверена, что навык правильного подсчёта калорийности рациона может пригодиться каждому...

Не так утомительно ограничивать себе в еде, как все взвешивать и подсчитывать калории. Но я нашла способ упростить этот процесс. Говорить о необходимости дефицита калорий для похудения - думаю, излишне. Не верьте вы всем, кто пишет, что похудел на тортиках (и лёжа на диване). Не работает это так, не покупайтесь на кликабельные заголовки - блогерам это нужно для количества подписчиков, а не для того, чтобы вы похудели и не подорвали своё здоровье. Откуда я такая умная взялась? Все просто! У меня был отличный тренер, она же дипломированный нутрициолог...

В современном мире, где забота о здоровье и поддержание формы становятся всё более актуальными, отслеживание потребляемых калорий играет ключевую роль в достижении целей. Однако многие из нас сталкиваются с вопросом: как же это делать без лишних затрат на специальные сервисы и приложения? В этой статье мы рассмотрим пять бесплатных приложений для подсчета калорий, которые помогут вам следить за своим рационом и достигать поставленных целей, не тратя при этом ни копейки. Во-первых, давайте разберемся, зачем нам вообще нужно считать калории...