Не так утомительно ограничивать себе в еде, как все взвешивать и подсчитывать калории. Но я нашла способ упростить этот процесс. Говорить о необходимости дефицита калорий для похудения - думаю, излишне. Не верьте вы всем, кто пишет, что похудел на тортиках (и лёжа на диване). Не работает это так, не покупайтесь на кликабельные заголовки - блогерам это нужно для количества подписчиков, а не для того, чтобы вы похудели и не подорвали своё здоровье. Откуда я такая умная взялась? Все просто! У меня был отличный тренер, она же дипломированный нутрициолог...

В современном мире, где забота о здоровье и поддержание формы становятся всё более актуальными, отслеживание потребляемых калорий играет ключевую роль в достижении целей. Однако многие из нас сталкиваются с вопросом: как же это делать без лишних затрат на специальные сервисы и приложения? В этой статье мы рассмотрим пять бесплатных приложений для подсчета калорий, которые помогут вам следить за своим рационом и достигать поставленных целей, не тратя при этом ни копейки. Во-первых, давайте разберемся, зачем нам вообще нужно считать калории...