Жизнь — вечный бег по кругу. Кажется, остановишься на минуту — и выпала из обоймы. Твое место под солнцем заняли более ловкие, умелые и проворные. В такой реальности я жила всего пару лет назад. К чему это привело: выгорание, полное эмоциональное опустошение, фейерверк болячек, с которыми пришлось долго и упорно сражаться. А ведь мне на тот момент не было и 40 лет! В этой статье я поделюсь, почему так важно вовремя останавливаться, а не все время куда-то бежать, как белка в колесе. Меня зовут Надежда...

Почему регулярно перенапрягаться вредно и как научиться релаксировать? Читайте в нашей статье. Кому тяжело расслабиться? Расслабление и напряжение — две стадии работы мышечных систем организма, которые должны сменять друг друга. Каждая из этих фаз возникает по мере необходимости, чтобы человек мог функционировать оптимально. Это называется — быть в тонусе. Расслабление трудно дается людям с определенными чертами личности: Какие ситуации приводят к напряжению Стресс Напряжение в области шеи и плеч, тело готовится к испытаниям...