В нашей современной жизни, когда все больше людей проводят дни за компьютерами и гаджетами, вопрос о том, когда лучше всего вставать утром, становится все более актуальным. Многие люди предпочитают спать как можно дольше и выходить из-под одеяла только перед самым началом рабочего дня или занятий. Однако, многие эксперты исследуют важность регулярного режима сна и подчеркивают необходимость привыкания к раннему подъему. Получение достаточного количества сна - это ключевой фактор для сохранения здоровья и эффективности человеческого организма...

Почему важно вставать рано? Оставим за кадром рассуждения о «совах и жаворонках» и перейдем сразу к сути. Ранний подъем - это круто! «И у меня на это 5 причин»: 1️⃣Когда человек встает рано, его мозг после отдыха работают иначе. Те задачи, на которые мы могли потратить весь вечер, утром будут выполнены через час-два. Робин Шарма — автор книги «Клуб 5 утра» делиться причинами своего раннего подъема: «Первые часы дня — это магия. Подъём в 5 утра позволяет активировать мозг, тело и душу до того, как проснётся мир»...