В нашей современной жизни, когда все больше людей проводят дни за компьютерами и гаджетами, вопрос о том, когда лучше всего вставать утром, становится все более актуальным. Многие люди предпочитают спать как можно дольше и выходить из-под одеяла только перед самым началом рабочего дня или занятий. Однако, многие эксперты исследуют важность регулярного режима сна и подчеркивают необходимость привыкания к раннему подъему. Получение достаточного количества сна - это ключевой фактор для сохранения здоровья и эффективности человеческого организма...

Согласно исследованиям, люди, чей пик активности приходится на раннее утро, более продуктивны в течение рабочего дня. Совы при этом, как правило, более умны, креативны и общительны, но полноценно проявлять эти качества мешает рассинхронизация с офисным графиком...