Согласно исследованиям, люди, чей пик активности приходится на раннее утро, более продуктивны в течение рабочего дня. Совы при этом, как правило, более умны, креативны и общительны, но полноценно проявлять эти качества мешает рассинхронизация с офисным графиком...

В интернете сейчас очень много информации о том, как важно вставать рано утром, но никто не объясняет почему. Единственный авторитетный источник, который объясняет данный феномен, это Аюрведа. Так давайте разбираться почему лучше вставать в 5-6 утра, чем в 7-8 и тем более позже...