Просыпаться рано - это полезная привычка, которая может принести много пользы для здоровья, продуктивности и счастья. В этой статье я расскажу о некоторых причинах, по которым важно просыпаться рано, и дам несколько советов, как сделать это легче и приятнее. Причины просыпаться рано - Улучшение здоровья. Ранний подъем помогает соблюдать естественный цикл сна и бодрствования, который согласован с ритмами природы. Это способствует лучшему качеству сна, уменьшению стресса, повышению иммунитета и профилактике различных заболеваний ...

Сон - неотъемлемая часть жизнедеятельности организма человека. Она отвечает за жизнедеятельность всего организма и буквально регенерирует человека. Но в современном мире сном слишком сильно разбрасываются, забывая ее истинные цели...