Всем привет! В сегодняшней статье хотел бы затронуть очень важную тему - витамины. К сожалению эта тема очень часто остаётся не затронутой и не освещённой в массы, поэтому когда у многих людей возникают проблемы, они не знают почему и не могут разобраться в чём дело, поэтому хотел бы рассказать вам про витамины то, чего вы возможно могли не знать! ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ ВИТАМИНЫ: ПОЧЕМУ ПИТАНИЯ НЕДОСТАТОЧНО? Большинство витаминов и минералов можно получить с едой - это факт. Но многие люди страдают от их нехватки, хотя все едят минимум один раз в день...

Витамины — жизненно важные для человека органические вещества, которые обеспечивают протекание метаболических процессов. Большинство витаминов не могут быть синтезированы организмом, поэтому их необходимо потреблять из пищи и пищевых добавок. Витамины подразделяют по признаку их растворимости в масле или воде, по их физиологическому эффекту или химической структуре. К витаминам растворимым в масле относят: А, D, Е, К. К витаминам растворимым в воде относят: С В1, В2, В3, В5, В6, В12, Н, фолат...