Новое Я, новая осознанная жизнь приходят через навык, о котором мы говорили ранее. А как любой навык, его нужно осваивать через повторение. Каждый раз с повторением нам все легче и легче трансформировать себя, свои привычки и, как следствие, свою жизнь. Так происходит, потому что мозгу уже привычны эти действия, он разогрет, соответственно, нейронные структуры активируются значительно быстрее. Помимо того, что вы влияете на генную экспрессию, вы приглушаете активность прочих отделов мозга (кроме лобной доли), привязанных к прежней личности...

Наверное, многие из вас сталкивались с такой ситуацией в свои студенческие годы, когда за день или два до сдачи экзамена вы вызубривали огромные пласты информации, добытые из различных учебных талмудов, успешно сдавали экзамены, а потом, уже даже после каникул (не говоря уже о более поздних периодах!) не могли вспомнить ничего из выученного? Почему же так происходит? Во многом это связано с особенностями нашего мозга, который эффективнее запоминает информацию, если возвращается к ней несколько раз в течение определенного периода времени...