Мало кто задумывается о процессе дыхания, в обычной жизни у нас это автоматический процесс на контроле мозга, конечно мы можем осознанно задержать дыхание, но рано или поздно мозг заставит вас вдохнуть, так как ему не хватает кислорода...

Простая ошибка при дыхании может разрушить все ваши цели в фитнесе. Во время тренировки дыхание так же важно, как и любая другая вещь, необходимая для эффективности тренировки. Вы должны дышать контролируемым образом, что поможет вам управлять движениями вашего тела. Дыхание помогает сохранять спокойствие, активизирует и задействует все ваши мышцы, чтобы получить максимальную отдачу от тренировки. Возможно, вы не почувствуете одышки и в результате сможете тренироваться дольше и выполнять больше подходов...