Мало кто задумывается о процессе дыхания, в обычной жизни у нас это автоматический процесс на контроле мозга, конечно мы можем осознанно задержать дыхание, но рано или поздно мозг заставит вас вдохнуть, так как ему не хватает кислорода...

Во время любой тренировки важно не только правильно выполнять упражнения, но и правильно дышать. Дыхание – одна из главных составляющих физической нагрузки, благодаря которой повышается эффективность. Рассказываем, как и почему нужно правильно дышать: На что влияет дыхание во время тренировки Во время дыхания кровь насыщается кислородом, который питает мышцы и органы. Во время физической нагрузки особенно важно, чтобы в кровь поступало достаточное количество кислорода. Кислород помогает мышцам развиваться и расти, а также быстрее восстанавливаться после тренировки...