О важности развития эмоционального интеллекта сказано уже многое. Эмоции – это неотъемлемая и важная часть нашей жизни, они существуют не только на психологическом уровне, но и на физиологическом. Именно поэтому необходимо понимать, что, почему и когда мы чувствуем. Давайте разберём, для чего конкретно нам необходимо осознавать свои эмоции: Да, предотвратить и/или проконтролировать возникновение эмоции достаточно трудно – ведь нужно знать, в ответ на какой конкретно раздражитель возникнет конкретная эмоция...

Наши чувства не просто сигналы на происходящую с нами действительность, это очень важный маркер потребностей. Непонимание своих потребностей может сыграть с нами злую шутку, довести до депрессии и стать причиной многих травм в течение жизни. Посмотрите на эту таблицу. Все потребности очень тесно связанны с чувствами, с нашей эмоциональной составляющей. И уже после развивается рациональная составляющая которая помогает нам адаптироваться и реализовывать свои потребности. Очень часто родители пренебрегают в силу разных обстоятельств эмоциями и чувствами детей...

В конце этой статьи, есть еще полезные статьи с моего канала посвященные теме психологии! Поэтому читай до конца. Когда люди приходят к психологам за помощью, запросы могут быть абсолютно разные, начиная с того чтобы хотят уметь сказать «нет», чувствовать себя увереннее и заканчивая тем что  у них всё плохо в отношениях, но они не могут ничего изменить  в них и не могут выйти из них. Но это всего лишь общая картина. Вся работа начинается всегда с помощи клиентам научиться замечать свои эмоции, различать их, понимать о чём они говорят...