О важности развития эмоционального интеллекта сказано уже многое. Эмоции – это неотъемлемая и важная часть нашей жизни, они существуют не только на психологическом уровне, но и на физиологическом. Именно поэтому необходимо понимать, что, почему и когда мы чувствуем. Давайте разберём, для чего конкретно нам необходимо осознавать свои эмоции: Да, предотвратить и/или проконтролировать возникновение эмоции достаточно трудно – ведь нужно знать, в ответ на какой конкретно раздражитель возникнет конкретная эмоция...
Представьте, что ваши эмоции - это оркестр, играющий внутри вас. Каждый инструмент - отдельное чувство. А вы - дирижер этого оркестра. Теперь вопрос: вы умеете дирижировать или просто размахиваете палочкой и орете на музыкантов, надеясь на лучшее? Если второе, то добро пожаловать в клуб эмоциональных дирижеров новичков))! Не волнуйтесь, места хватит всем, присаживайтесь). Итак, почему же так важно понимать свои эмоции? Давайте разберемся вместе. Представьте, что вы - чайник на плите, который поставили греться...