Вы можете привести себя в форму с нуля и поправить свое здоровье в любом возрасте. Вам просто нужно проявить немного сочувствия к своему телу! А с чего начать? Спорт и физические упражнения перестали быть обязательными в тот момент, когда вы закончили школу. И если с тех пор вы будете обходите их стороной, то скорее всего вы уже упустили множество преимуществ, которые могут дать регулярные физические упражнения. Однако, если вам за 40, вы, возможно, попали в ловушку, думая, что навсегда лишились всех этих преимуществ...