Плач часто воспринимается как признак слабости, особенно в обществе, где ценят «держаться» и «не показывать эмоции». Но на самом деле слёзы — это не проявление слабости, а способ заботы о себе. Они помогают телу и психике восстановить баланс и переработать переживания, которые иначе остаются внутри, создавая стресс и напряжение. Разберём, почему плакать важно, и как это делать осознанно. Когда мы плачем, организм избавляется от накопленного напряжения. Слезы помогают снизить уровень кортизола — гормона стресса, а также стимулируют выработку эндорфинов, тех самых «гормонов радости»...

Сколько раз тебе говорили в детстве: — «Не плачь, будь сильной». — «Слёзы — это слабость». — «Настоящие женщины (или мужчины) не плачут». И ты учился(лась) глотать ком в горле. Сдерживать рыдания. Улыбаться, когда хотелось кричать от боли. Но знаешь, что самое страшное? Когда мы перестаём плакать, мы перестаём чувствовать. Слёзы — это не слабость. Слёзы — это язык души. Слёзы — это внутренний дождь, который смывает боль и рождает новую жизнь. Современные исследования нейропсихологии и медицины показывают: ✨ Слёзы регулируют нервную систему...