Плакать очень важно для нашего эмоционального здоровья. Это естественная реакция на грусть, боль и стресс. В результате плача организм выделяет эндорфины - гормоны счастья, которые помогают снять напряжение, уменьшить уровень стресса и улучшить настроение. Кроме того, плач способствует очищению глаз от вредных бактерий, пыли и других раздражителей, а также может помочь восстановить тон мелких сосудов и мышц вокруг глаз. Отрицание своих эмоций и сдерживание...

Одна из самых очевидных причин, по которой плакать полезно, – это облегчение, которое мы чувствуем после слёз. Когда эмоции достигают пика – будь то гнев, печаль или даже счастье, – слёзы помогают сбросить это напряжение. После хорошего плача многие люди чувствуют умиротворение, свежий взгляд на ситуацию и легкость. Это своего рода перезагрузка для нашей нервной системы. Слёзы не только эмоциональны, но и физиологичны. В их составе есть вещества, которые выводят токсины и излишки кортизола – гормона стресса...