Про пользу воды не говорит только ленивый. И правда, из всех источников только и слышно: пейте больше обычной чистой воды, и будет вам счастье. Признаюсь, я относилась к этому довольно скептически. Ну какая может быть польза от воды? Ну, разве что утоление жажды. И тем более никогда не понимала, почему рекомендуют пить воду именно по утрам и обязательно натощак. Ну что изменится от того, когда выпить жидкость: утром или в обед? Но всё познается на собственном опыте. Несколько месяцев назад столкнулась с деликатной проблемой: были нарушения стула...

Утро - это та часть дня, которая задает тон всему дню. От того, как и насколько правильно человек просыпается, зависит не только его самочувствие, но и настроение. Один простой вывод напрашивается сам собой: нужно правильно просыпаться. А это значит, что каждый день утром стоит выпивать 1 стакан негазированной воды натощак. Уже есть много фактов в пользу этого утверждения. И исследования, регулярно проводимые учеными, обнаруживают все больше доказательств пользы утреннего стакана воды. Кстати, первыми это сделали японцы, так что стоит брать с них пример...