И почему именно утренний стакан влияет на давление, сосуды и энергию Многие слышали совет: «Начинай утро со стакана воды». Но не все понимают, почему это действительно работает — и как правильно пить воду, чтобы она приносила пользу, а не провоцировала отёки или скачки давления. После 45–50 лет потребность организма в воде меняется: замедляется обмен веществ, снижается активность гормонов, падает чувствительность к жажде. В итоге человек пьёт меньше, чем нужно, и начинает испытывать характерные...