Вода – это источник жизни. Без неё наш организм не может функционировать нормально. При этом многие из нас забывают о важности употребления достаточного количества воды каждый день, особенно когда речь заходит о похудении. В этой статье мы раскроем 8 причин, почему важно пить воду для успешного похудения. 1. Вода контролирует аппетит Первое и самое важное, что нужно знать о воде и похудении: вода помогает контролировать аппетит. Иногда мы думаем, что испытываем чувство голода, когда на самом деле нашему организму просто нужна вода...

Основная масса спортсменов, тренеров и врачей рекомендует пить воду в количестве 2-2,5 литра в день. Сколько же на самом деле нужно пить воды, чтобы это помогало снизить вес? На самом же деле, худеющему человеку требуется 20 мл воды на 1 кг массы в день Пример: Вес 60 кг*0,02л=1,2л Вес 70 кг*0,02л=1,4л Вес 80кг*0,02л=1,6л Вес 90кг*0,02л=1,8л Вес 100кг*0,02л=2л Воду требуется выпивать за 30 минут до или после еды, отдельно от неё...