Отдых жизненно необходим человеку. Человек - живое существо, у которого есть запас ресурсов. Когда запас становится маленьким, человек начинает чувствовать усталость, поэтому ему необходимо время на восстановление этого ресурса. Но отдых отдыху рознь. Бывает такой отдых, после которого нужен ещё один. Именно поэтому важно отдыхать правильно. Меня зовут Лера. Я учусь на факультете журналистики и веду инста-блог с креативными фотографиями. И если в Инстаграме я делюсь красивыми картинками, то на Яндекс...

Как правильно отдыхать, чтобы справляться с нагрузками Каждый человек рано или поздно сталкивается с усталостью — физической, эмоциональной или умственной. Часто мы воспринимаем отдых как нечто необязательное, откладываем его на потом, считая, что важнее успеть больше дел. Однако именно умение полноценно восстанавливаться помогает нам эффективно решать повседневные задачи и достигать целей. Почему важен полноценный отдых? Отдых — это не роскошь, а необходимость. Во время отдыха организм восстанавливает силы, улучшает концентрацию внимания и повышает продуктивность. Без качественного восстановления возникают хроническая усталость, снижение иммунитета и даже депрессия...