В данной статье вы найдете краткую информацию про обед. А также тут представлены оглавление с ссылками на подробные статьи и видео про обед. Краткая информация про обед: Что такое хороший обед? Для того, чтобы обед был хорошим, он должен быть прежде всего достаточным по калорийности и сбалансированным. На обед можно включать все группы продуктов. В нем должно быть белковое блюдо, цельнозерновые продукты или хороший хлеб, также там уместны овощи и фрукты. Съесть на обед только 1 котлету или только 1 макароны - этого не достаточно...

Многие наслышаны о важности здорового питания, однако, продолжают игнорировать обеденный прием пищи, считая его слишком плотным и тяжелым для желудка. Такое мнение является ошибочным. Полезный обед представляет...