Привет ребята. Я хочу рассказать тебе о важности обеда. Некоторые люди считают его обычным приемом пищи, а другие же считают мифом необходимость обедать. Давай выясним, правда ли это. Если ты думаешь, что обедать - это просто способ замедлиться в середине дня, то ты отнюдь не прав! Обед - это гораздо больше, чем просто перекусить. Это один из самых важных приемов пищи, который оказывает непосредственное влияние на наше физическое и эмоциональное состояние. Физический аспект обеда нельзя недооценивать...

- Утренние калории расходуются без остатка и не превращаются в жир. - Отказ от утреннего приема пищи – одна из  главных причин ожирения. Метаболизм регулярно завтракающих людей на 3-4%, а у тех, кто не ест по утрам - на 5-6% медленнее средних показателей. И именно завтрак помогает контролировать чувство голода в течение дня - Ученые утверждают, что завтрак снижает уровень тромбоцитов и холестерина в крови, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. - Завтрак - лучший друг иммунитета. Правильный...