Вода — это основа жизни. Она составляет около 60% массы тела взрослого человека и играет ключевую роль в поддержании всех жизненно важных функций организма. Несмотря на то, что многие из нас знают об этом факте, мало кто действительно осознает, как важен регулярный прием воды для нашего здоровья. В этой статье мы расскажем вам, почему так важно пить достаточное количество воды каждый день. 1. Поддержание гидратации организма Гидратация — это процесс, который обеспечивает нормальное функционирование всех систем организма...

Когда жара спадает и на улице золотая осень, многие люди автоматически начинают пить меньше воды. Кажется, что жажды почти нет, значит, и организм «не просит». Но на самом деле именно в холодное время года риск обезвоживания выше, чем мы думаем. Давайте разберёмся, почему вода так важна осенью и как правильно поддерживать баланс. Почему осенью мы пьем меньше, а теряем… не меньше Осенью температура ниже, мы меньше потеем и не чувствуем острой жажды. Но это обманчиво. Организм всё так же тратит воду:...