Говорят, счастье обрести очень просто. Надо просто отпустить прошлое, не переживать за будущее и начать наслаждаться настоящим моментом, даже если в нем и нет поводов для радости. Звучит просто, но проживать каждый миг своей жизни в полной осознанности не так-то и легко. У нас настолько много автоматизмов, что мы должны усилием воли тренировать навык быть здесь и сейчас. Автоматизмы — это же не только привычные действия, ритуалы, из которых состоит каждый наш день. Это же еще сформировавшиеся паттерны поведения, способы реагирования, манера коммуникации...

Приветствую, друзья. Сегодня хочу сказать несколько слов об обыденном. В мире, где прошлое кажется недостижимым, а будущее — туманным и неопределённым, именно настоящее становится той единственной реальностью, которая доступна нам. Жить настоящим — значит быть здесь и сейчас, не позволяя мыслям уносить нас в воспоминания или тревоги о грядущем. Это путь к истинной гармонии и счастью. Прошлого не вернуть. Как бы мы ни старались, мы не можем изменить то, что уже произошло. Да, опыт прошлого формирует...