Похвала самому себе взращивает в нас человека уверенного в себе и имеющего высокую и при этом адекватную самооценку. Привычку хвалить себя можно осознанно выработать. Когда мы делаем какой-то шаг, неважно, большой или маленький, соразмерно этому шагу нужно сказать «Да, я это сделал хорошо». Таким образом наращивается чувство уверенности и безопасности. Когда мы сами себя хвалим, говорим себе комплименты, одобряем свои действия, это работает как насос, который накачивает человека энергией. В коммуникациях всегда лидируют люди с большим количеством энергии...

Почему важно хвалить себя за каждый шаг Вы когданибудь замечали как легко обесценить свои усилия? Встал пораньше сделал зарядку — «ну и что это же минимум». Съел салат вместо бургера — «да ладно это же раз в жизни». Пробежал километр — «это и бегомто назвать нельзя». Мы часто ждём от себя подвигов а когда делаем хоть чтото — считаем это недостаточным. И в этом — главная ошибка новичков в спорте и ЗОЖ. Хвалить себя — это не глупая самовосхваление Многие думают: «Если я начну себя хвалить за мелочи то расслаблюсь и перестану стараться». Наоборот. Когда ты замечаешь свои шаги — даже самые маленькие — мозг начинает воспринимать их как успех...