Часто мы слышим фразы, что "день надо начинать с зарядки", "бодрое утро - залог успешного дня" и т.д. Но почему же так важно делать утреннюю зарядку? В этом мы с вами попробуем сегодня разобраться Для начала нужно разобраться, что же такое утренняя зарядка? Зарядка ( или же ее также называют гигиеническая утренняя гимнастика) - комплекс физических упражнений, выполняемых утром после сна с целью повышения общего тонуса организма. Целью зарядки является повышение жизненного тонуса и подготовка организма к предстоящим физическим нагрузкам...

Почему важно делать зарядку? Сегодня расскажу вам о пользе утренней зарядки. Если вы за время самоизоляции набрали пару лишних килограмм, то я думаю эта статья вам будет очень интересна. Как часто слышите фразу "проснулся без настроения" так вот врачи сходятся во мнении что это происходит из за недостатка физ.нагрузок с утра так как зарядка способствует выработке эндорфинов(гормонов счастья), а так вы наверное не редко слышите фразу "проснуться никак не могу" так вот врачи утверждают что зарядка утром заставляет мышцы давать импульсы в головной мозг и настраивать организм на рабочий лад...