Почему важно делать утреннюю зарядку и как она влияет на продуктивность дня Каждое утро мы сталкиваемся с выбором: остаться под одеялом и наслаждаться последними минутами сна или встать и зарядиться энергией для всего дня. Если вы все-таки выбрали второе, то поздравляем — вы на правильном пути! Утренняя зарядка — это не просто физическая активность, а настоящий секрет продуктивности и хорошего настроения на весь день. Но как она влияет на вашу жизнь? Давайте разберемся! 1. Начни утро с бодрости Утренняя...

Почему важно делать зарядку? Сегодня расскажу вам о пользе утренней зарядки. Если вы за время самоизоляции набрали пару лишних килограмм, то я думаю эта статья вам будет очень интересна. Как часто слышите фразу "проснулся без настроения" так вот врачи сходятся во мнении что это происходит из за недостатка физ.нагрузок с утра так как зарядка способствует выработке эндорфинов(гормонов счастья), а так вы наверное не редко слышите фразу "проснуться никак не могу" так вот врачи утверждают что зарядка утром заставляет мышцы давать импульсы в головной мозг и настраивать организм на рабочий лад...