Мы живем в эпоху знаний и технологий. Работа с текстами, цифрами, стратегиями, кодом — это не просто рутина, это образ жизни для миллионов людей. Мы гордимся тем, что можем за день прочитать десятки писем, провести переговоры, написать сложный отчёт или придумать креативную кампанию. Но в этом интеллектуальном марафоне есть одна опасность, о которой многие забывают: мозг не создан работать без тела. И наоборот. Сегодня разберемся, почему чередование умственной и физической активности — не блажь, а необходимость...

Я думаю, многие замечали, что после долгой монотонной сидячей работы, ты становишься ватным, мысли в голову не лезут и вообще лучше бы прилечь поспать. Но стоит чуток пройтись или подвигаться - становится легче? На самом деле чередование умственного и физического труда является важным фактором поддержания продуктивности, психического здоровья и энергии. Что происходит с мозгом при умственной нагрузке? При умственной работе мозг активно потребляет глюкозу (углеводы), кроме того, получает её в приоритетном порядке, а в общем выражении выходит где-то 20% Но дело не только в энергии...