Старшеклассники и студенты сейчас сдают экзамены. Парни и девушки корпят над учебниками, штудируют конспекты, перечитывают лекции. В такие моменты молодой организм испытывает стресс. Как помочь своему ребенку справиться с нагрузками, рассказывает врач-педиатр Елена Игринева. Ночью – спать, а не учить Для улучшения работоспособности в напряженный период важно соблюдать режим дня. Рекомендуется чередовать умственные нагрузки с активным отдыхом на свежем воздухе, подключая умеренную физическую активность...

Что новые исследования говорят о физической нагрузке и ее связи с продуктивностью, рассказывает автор Fast Company Джош Дэвис. Физические упражнения - это хорошо и полезно. Это вы уже знаете. Регулярно заниматься спортом значит выглядеть лучше и чувствовать себя лучше. Вы наверняка слышали и об умственных и когнитивных плюсах физической нагрузки. Но вот что не так хорошо известно: упражнения, которые нацелены на физическое развитие, вовсе не обязательно помогают работать продуктивнее. Многие люди...