Мы живем в эпоху знаний и технологий. Работа с текстами, цифрами, стратегиями, кодом — это не просто рутина, это образ жизни для миллионов людей. Мы гордимся тем, что можем за день прочитать десятки писем, провести переговоры, написать сложный отчёт или придумать креативную кампанию. Но в этом интеллектуальном марафоне есть одна опасность, о которой многие забывают: мозг не создан работать без тела. И наоборот. Сегодня разберемся, почему чередование умственной и физической активности — не блажь, а необходимость...

Самые утомительные дни - те, когда приходится заниматься однообразным делом. Нередко, устав от однообразия, мы машинально поднимаемся, бродим по комнате и с удовольствием потягиваемся. Это, так сказать, подсознательный активный отдых. Сигналы, идущие от мышц, способствуют восстановлению работоспособности нервных клеток, уставших от умственного труда. Умственная работа, как известно, нелегко поддается регламентированию. Человек, «зараженный» идеей, отдает ей не только свое рабочее время, но невольно возвращается к ней мыслью и в часы отдыха...