Дымить сигаретами вредно, и об этом знают все. Да это просто привычка, скажут некоторые из вас, всего лишь один из способов расслабиться и успокоиться. Но какая же это привычка, если невозможно управлять ею? Это — настоящая зависимость, полностью выходящая из-под контроля и изо дня в день губящая здоровье. Действительно, резко отказаться от никотина непросто (особенно, если стаж употребления табака большой). Но сделать это можно и нужно. А если вы послушаете наших экспертов, может, лучше поймете, зачем нужно бросать курить и причем срочно...

Курение — одна из самых распространенных зависимостей в мире, которая ежегодно уносит миллионы жизней. Несмотря на осознание вреда, множество попыток отказа от табака заканчиваются провалом. Даже те, кто сумел продержаться месяцы или годы, иногда возвращаются к вредной привычке. Почему же так происходит? Почему сила воли часто оказывается бессильной против сигареты? В этой статье мы исследуем глубинные механизмы никотиновой зависимости, психологические и физиологические факторы срывов, а также представим научно обоснованные стратегии для достижения успеха в этом непростом деле...