Благодарность — это не просто вежливость или позитивное мышление. Это состояние, которое буквально перестраивает восприятие. Когда человек начинает видеть то, что у него уже есть, уходит внутреннее напряжение и ощущение нехватки. Появляется спокойствие, а вместе с ним — ясность, энергия и новые возможности. Благодарность возвращает человеку ощущение контроля над своей жизнью. Она переключает фокус с «чего мне не хватает» на «чем я уже располагаю и как могу это использовать»...

По отношению к себе мы можем испытывать очень разные чувства. И чаще всего это не самые теплые и положительные переживания. Нередко люди настолько себе не нравятся, что все призывы полюбить себя, попросту приводят их в состояние сильного раздражения. Несмотря на такие частности случается, что люди сами себя хвалят. Хотя это происходит не так часто, но тем не менее, люди, в большинстве своём, умеют себя хвалить. Другое дело, что сами они, случается, не всегда верят сами себе в таком случае. Есть одно чувство, которое нам всем просто необходимо...