Недаром говорят, что движение — это жизнь. Физическая активность является важнейшим компонентом здорового образа жизни! Почему же она полезна для нашего здоровья? На вопрос отвечает кандидат медицинских наук, доцент кафедры амбулаторно-поликлинической терапии МГУ имени Н.П. Огарёва, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Республики Мордовия Екатерина Ямашкина. — Физическая активность включает в себя не только регулярные занятия спортом, но и любые виды...

‏ Почему важно заниматься физической активностью? Задумайтесь на мгновение: когда в последний раз вы испытывали прилив энергии и силы? По статистике, 80% людей ведут малоподвижный образ жизни, и это — реальная угроза для здоровья. С каждым годом количество людей, страдающих от хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет и остеопороз, увеличивается. Это не просто статистика — это реальная угроза нашей жизни! Силовые тренировки как ключ к активной жизни Силовые тренировки — это не только модный тренд...