Недаром говорят, что движение — это жизнь. Физическая активность является важнейшим компонентом здорового образа жизни! Почему же она полезна для нашего здоровья? На вопрос отвечает кандидат медицинских наук, доцент кафедры амбулаторно-поликлинической терапии МГУ имени Н.П. Огарёва, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Республики Мордовия Екатерина Ямашкина. — Физическая активность включает в себя не только регулярные занятия спортом, но и любые виды...

Когда мы задумываемся о стройности, чаще всего на ум приходит питание. Однако физическая активность играет не менее важную роль в этом процессе. Она помогает не только сжигать калории, но и улучшает общее самочувствие, настроение и здоровье. Регулярное движение делает путь к стройности комфортным и устойчивым. Давайте разберём, почему физическая активность — это ключ к успешному поддержанию стройной фигуры и как её можно сделать частью повседневной жизни. Физическая активность помогает сжигать больше калорий, что создаёт необходимый дефицит для похудения...