За весь январь москвичи видели солнце всего 21 час. Этот месяц стал самым пасмурным за всю историю наблюдений. Доктор - эндокринолог, врач клиники МГУ Зухра Павлова объяснила, почему нам нужен витамин D, какие варианты этого витамина нам доступны и, главное, как его правильно принимать, чтобы не навредить здоровью. У здоровых людей до 80% витамина D может вырабатываться организмом самостоятельно при воздействии солнечных лучей на кожу, именно поэтому надо стараться выбираться на прогулку в светлое время суток, когда на улице солнечно...

Витамин D является ценным ингредиентом, который заботится о вашем иммунитете. Что интересно - в наших широтах более половины населения испытывает нехватку этого элемента. Многие люди не принимают витамин D из дополнительных источников и остаются в тяжелом дефиците даже большую часть своей жизни. К сожалению, хроническая нехватка этого ингредиента сказывается не только на иммунитете. Часто существует связь между дефицитом витамина D и развитием хронических заболеваний, таких как рассеянный склероз...