Я люблю себя! Или почему женщине так важно ухаживать за собой. «Мне жалко тратить на себя деньги…», «Времени не хватает», «Есть дела поважнее…»... Подобные фразы я слышу от женщин во время терапии, когда спрашиваю, как давно вы радовали себя? К сожалению, забота о себе у многих женщин уходит на второй план. А ведь именно с этого начинается любовь к себе… Почему так происходит? Причины могут быть разные...

Уход за собой - это не просто роскошь, это необходимость. Забота о себе не только помогает выглядеть лучше, но и оказывает положительное влияние на наше физическое и эмоциональное состояние. Регулярные упражнения, здоровое питание, достаточный отдых - все это ключевые аспекты ухода за собой. Физическая активность помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение и поддерживать здоровье сердца. Правильное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и помогает поддерживать нормальный вес...