Меня давно интересует тема сна и всего, с ним связанного. Наверное, никто не сомневается, что нормальный сон - один из важнейших элементов здорового образа жизни. Но мне хочется больше подробностей, поэтому я ищу и изучаю источники. Я перевела статью Джо Лича с сайта Helthline,com и предлагаю ее вниманию читателей Дзена. Хороший ночной сон невероятно важен для вашего здоровья. Это так же важно, как и здоровое питание и физическая активность.К сожалению, современная западная цивилизация вмешивается в естественный порядок сна...