▌ Почему белок так важен при снижении веса? Белки – это строительные кирпичи нашего организма, участвующие практически во всех процессах жизнедеятельности. Если ваша цель не просто похудеть, а обрести красивое тело, то без правильного потребления белков вам точно не обойтись! ▌ 5 причин включить больше белка в рацион 1. Ускорение обмена веществ. Белки имеют высокий термический эффект (около 30%), что означает, что организм тратит много энергии на переваривание и усвоение этих нутриентов. В результате обмен веществ ускоряется, помогая быстрее сжигать калории даже в состоянии покоя...