Сердце - орган, нормальная работа которого критически важна и для спортсменов, и для обычных людей. О нем нельзя забывать, даже если вы ходите в зал только ради эстетичного тела, ведь именно слабо развитая сердечно-сосудистая система может замедлить рост мышц и сорвать любые тренировочные планы. Я как раз пример человека с низкими входными показателями сердечных функций: ⚡️5 месяцев назад медленный бег повышал мой пульс до 170 ударов/минуту: это на 90-100 ударов больше в сравнении с покоем, что...

В последние годы бег стал одним из самых популярных видов физической активности. Все больше людей выбирают его как способ поддержания физической формы и улучшения самочувствия. В этой статье мы рассмотрим, почему бег так важен для нашего здоровья, и какие преимущества он приносит. Бег — это комплексное физическое упражнение, которое активно задействует большинство мышечных групп. Основное преимущество бега заключается в его способности укреплять сердечно-сосудистую систему. Когда мы бегаем, сердечная...