В последние годы бег стал одним из самых популярных видов физической активности. Все больше людей выбирают его как способ поддержания физической формы и улучшения самочувствия. В этой статье мы рассмотрим, почему бег так важен для нашего здоровья, и какие преимущества он приносит. Бег — это комплексное физическое упражнение, которое активно задействует большинство мышечных групп. Основное преимущество бега заключается в его способности укреплять сердечно-сосудистую систему. Когда мы бегаем, сердечная...

Доброго времени суток дорогие друзья, сейчас мы разберем насколько важен бег если вы решились похудеть, объясню все кратко и понятно. Бег это "кардио" упражнение, напрямую связанное с работой сердечной сосудистой системы, полезность данной деятельности является в том, что улучшается сердечная сосудистая система и диафрагма, наверное некоторые замечали за собой, когда поднимаетесь по лестнице на высокий этаж, появляется отдышка, так вот, это диафрагма...