Баланс БЖУ для стройности. Правильные "пропорции красоты и здоровья"
132 смотрели · 3 года назад
Не белковой диетой единой: почему так важно соблюдать баланс БЖУ и как это влияет на похудение и здоровье.
Добрый день, дорогие читатели!
Есть парадокс: многие из тех, кто хочет похудеть, не хотят понимать, почему так важно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в рационе.
На этом нежелании, кстати, и строятся многочисленные дефицитные диеты, авторы которых вдруг появляются из ниоткуда, пиарятся, убеждают отказаться то от молочки, то от сыра или мяса, то от овощей и фруктов.
И поначалу диеты, вроде бы работают. Но спустя время вес возвращается, приходится снова искать «новое чудо похудения».
Но почему же так происходит?✨
Это просто физиология...