Знакомое состояние: вы спали вроде бы достаточно — 7–8 часов, а утром всё равно тяжело встать. Нет ощущения бодрости. Нет ясности в голове. Тело как будто «не включилось». Приходится буквально раскачиваться: кофе, душ, время… и только спустя пару часов появляется хоть какая-то энергия. В такие моменты обычно думают о недосыпе, стрессе, перегрузке. И это логично. Но есть причина, которую почти никто не учитывает — 👉 качество воздуха, которым вы дышите ночью. 🌬️ Сон — это не просто время, проведённое в кровати...