Почему я рекомендую плавание своим пациентам? В воде вес тела существенно уменьшается, благодаря чему снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Но сопротивление воды заставляет все группы мышц работать с большим усилием, чем при движении на суше. Вода гасит резкие движения, снижая вероятность травмы. В итоге получается, что можно гармонически развивать и эффективно тренировать мышцы, не сильно нагружая суставы. А это как раз то, что нужно и для профилактики, и при заболеваниях спины и суставов...

Жировая ткань распределяется по всему телу, однако так задумано природой, что более всего она «греет» самые уязвимые места нашего тела, которые жизненно необходимы нам для существования и вынашивания потомства – а именно на животе, талии, пояснице. Далее идут бедра, спина, верхняя часть рук и грудь. Конечно, мы говорим о женщинах. О мужских животах, если хотите, поговорим потом (Если мы, женщины, – заложницы природы и своего эмоционального состояния, от чего часто и страдаем, то мужчины сами виноваты в своих заметно округлившихся за последние десятилетия животах)...