Даже опытный пловец может быстро пойти ко дну, если у него на середине реки сведёт судорогой ногу. Представьте: резкая боль, грести нет сил, а до берега еще очень далеко. Почему случаются судороги и как себе можно помочь, «Липецкмедиа» рассказал медбрат и кандидат в мастера спорта на открытой воде Николай Каримов. – Чаще всего судорога сводит икроножные мышцы и стопы. Это бывает во время длительных заплывов и при переохлаждении. В холодной воде кровеносные сосуды в конечностях суживаются, они несут меньше кислорода и питательных веществ к мышце, которая становится «каменной»...

У каждого человека — даже неправдоподобно здорового и в меру ленивого — хотя бы раз в жизни сводило ноги судорогой. Причем происходит это всегда неожиданно. И порой боль такая резкая и сильная, что кажется, будто мышца просто лопнет от напряжения. Часто судороги возникают ночью, нарушая сон и заставляя нас испытывать несколько малоприятных мгновений. В чем причины этого недуга и с чего стоит начинать лечение? Попробуем разобраться. Ногу свело! Судороги, в том числе и в ногах, — это непроизвольное сокращение мышц, как правило, сопровождающееся резкой болью...