Даже опытный пловец может быстро пойти ко дну, если у него на середине реки сведёт судорогой ногу. Представьте: резкая боль, грести нет сил, а до берега еще очень далеко. Почему случаются судороги и как себе можно помочь, «Липецкмедиа» рассказал медбрат и кандидат в мастера спорта на открытой воде Николай Каримов. – Чаще всего судорога сводит икроножные мышцы и стопы. Это бывает во время длительных заплывов и при переохлаждении. В холодной воде кровеносные сосуды в конечностях суживаются, они несут меньше кислорода и питательных веществ к мышце, которая становится «каменной»...