Планируя похудение, многие напрочь забывают о жидкостях. А ведь калорий нет только в воде. Апельсиновый сок за завтраком в отеле, пару больших латте со сливками, топпингом и ванильным сиропом, свежеприготовленный лимонад вечером в ресторане. Все эти вкусные и любимые вами жидкости не просто калорийны, а часто составляют половину дневного рациона взрослого человека. Как же так, спросите вы, почему я не худею, ведь весь день только кофе пью? Все верно. То, что вы пьете, тоже содержит энергетическую ценность...

Вода — основа жизни. Мы пьем ее каждый день, не задумываясь о том, есть ли в ней калории. Этот вопрос возникает у многих, особенно тех, кто следит за своим весом и питанием. Когда речь заходит о воде, многие интересуются, содержит ли она калории. Ответ на этот вопрос прост: нет, вода не содержит калорий. Калориями называют количество энергии, которое наш организм получает при переваривании пищи. Вода же не обладает питательными веществами, которые могли бы быть превращены в энергию, следовательно, в ней нет калорий...