Вода, составляющая до 60% взрослого человека, жизненно необходима для организма человека. Вода регулирует температуру тела, транспортирует питательные вещества, обеспечивает структуру клеток и тканей и удаляет отходы. Чистая вода Обычная вода не содержит калорий. Калории поступают из трех питательных веществ в вашем рационе - углеводов, жиров и белков. Обычная вода лишена этих питательных веществ и поэтому не содержит калорий. Одно исследование показало, что выпивая 2 литра воды в день, взрослые могут удовлетворять 8–16% своей дневной нормы для кальция и 6–31% для магния...

Так, друзья, берите ручку и записывайте! 1️⃣ Если вы хотите похудеть, то нужно обязательно пить по 2 литра чистой воды в день! Не кофе, чай, суп, лимонад, а именно чистой аки слеза младенца воды! Желательно талой! Умеете делать? Нет? Записывайте тоже: Иначе шлаки и токсины не растворятся и вы не похудеете! 2️⃣ Пить надо начинать как только проснулись со стакана теплой воды, причем лучше пить на корточках и дыша при этом через левую ноздрю - так лучше будет отходить желчь. Далее ставим будильник и каждый час выпиваем по стакану...