Каждый из нас хотя бы раз просыпался в холодном поту, с колотящимся сердцем и ощущением, будто только что пережил нечто ужасное. Падение с высоты, преследование, потеря близкого человека, забвение важного события — эти сюжеты знакомы многим. Плохие сны, или кошмары, могут быть настолько яркими и реалистичными, что даже после пробуждения остаётся тревожное эхо. Почему же мозг устраивает такие «спектакли» по ночам? И стоит ли их бояться? На самом деле, кошмары — не признак безумия, не предупреждение о будущем и уж точно не наказание...

Нервная система человека впитывает в себя много негатива за день. Проживание в большом городе само по себе уже стресс. Заторы на дороге, переполненный автобус, скандальные соседи, неурядицы в семье и на работе. Психическое состояние к вечеру на пределе. А если перед сном вы съели лишнее, выпили алкоголь, сидели в соцсетях, легли позже 23.00 -ночные кошмары не преминут вас посетить. Часто и хронические болезни посреди ночи напомнят о себе или пережитые испытания. Причиной может стать и освещение в спальне, шум за окном...