У тебя ведь тоже бывала трясучка во время конфликта? Когда прямо разрывает от гнева и злости? И тело начинает меленько так противно трястись и знаешь, что это выдает тебя с головой, и от этого еще больше злишься,и пытаешься эту тряску унять, идешь, наливаешь себе воды или колотящимися руками чего покрепче и пытаешься успокоиться. Меня дико трясёт, когда надо выступать. Я потому и из музыки ушла, что это постоянные академические концерты и сцена, а как можно вообще играть, о каком качественном звуке и туше может идти речь, если руки колотятся в треморе и нога подскакивает на педали...

Добрый день! С вами Лидия Ладова, психолог. Сегодня поговорим о том, почему в стрессовой ситуации или после нее может начаться дрожь в теле, и что с этим делать. Что такое стрессовая ситуация? Это не обязательно катастрофа. Это любая ситуация, значимая лично для вас. Если во время или после такого события вы чувствуете дрожь в руках, голосе, сжатие внутри – вы не одиноки. Многие в этот момент пугаются: «Что со мной? Это ненормально!» Желание успокоить тело естественно. Мы сжимаемся, пытаемся подавить дрожь, начинаем глубоко дышать...

Есть одно любопытное наблюдение, которое я часто замечаю за взрослыми людьми: Стоит попасть в стрессовую ситуацию и тело начинает дрожать. Кто-то ощущает тремор в руках, кто-то — дрожь в голосе, у кого-то словно «земля уходит из-под ног». И первое, что человек думает: «Что со мной не так?» На самом деле — всё так. Когда нас накрывает эта дрожь? — На экзамене, где хочется идеально ответить. — На собеседовании, где очень нужна эта работа. — В разговоре с партнёром, когда важно, чтобы он наконец понял, что вы чувствуете...