Ночные кошмары - явление не такое уж и безобидное, как кажется на первый взгляд. Почему нам снятся плохие сны и как избежать ночных кошмаров - на вопрос этот, наверняка, многие искали ответ. Причины плохих снов 1. Переживания и стрессы. Каждого из нас ежедневно сопровождает множество проблем. Мелких и не очень, серьезных и требующих срочных решений, разрешимых и не имеющих решения. Засыпая, мы продолжаем делать то, что не закончили в реальной жизни, и те проблемы, которые не давали покоя днем, лишают спокойного сна ночью...

Прежде всего, не стоит придавать всем плохим снам какой-то мистический, потусторонний подтекст. Природа кошмаров и тревожных сновидений во многих случаях может быть объяснена обычными физиологическими и психологическими причинами. Плохие сны могут быть результатом различных факторов — стресса, тревог, переживаний или даже психоэмоционального состояния. Эксперты советуют обращать внимание на свою повседневную жизнь, на то, что вас беспокоит или тревожит. Возможно, есть нерешенные проблемы, которые требуют вашего внимания...