Ключевые моменты: • Эпизодические кошмары – нормальное явление. Почти 90% людей видели хотя бы один кошмар за предыдущий год. От 8 до 29% видят кошмары каждый месяц, от 2 до 6% видят их каждую неделю • Если вам стали очень часто сниться страшные сны, то причины могут быть разные: от безобидного увлечения фильмами ужасов, до серьезных болезней • Частые, повторяющиеся кошмары могут быть медицинской проблемой сами по себе, даже если не связаны с каким-то другим заболеванием Сколько кошмаров нормально? На этот вопрос нельзя ответить точно...

Мы убегаем от маньяка, или разбиваемся на самолете, или не можем найти выход из зеркального лабиринта… Кошмары снятся всем: тревожат, пугают, парализуют. Но зачем-то они нам нужны? «Однажды мне приснилось, будто я иду по узкой колее и прямо на меня катится огромный свинцовый шар, — рассказывает 37-летняя Ирина. — Я не могу никуда свернуть или убежать от него, он вот-вот меня раздавит. Прошло полгода, но я до сих пор помню этот сон в малейших деталях и испытываю ужас, когда думаю о нем». Кошмары, появление которых наши предки приписывали демонам, долгое время оставались неизученными...