Режим и качество сна у женщин, как оказалось, зависят от фазы менструального цикла. О доказывающем это исследовании сообщает портал EurekAlert. «Повышен риск нарушений сна и аффективных расстройств, что частично объясняется ежемесячными колебаниями уровня половых гормонов. Эмоциональное функционирование и непрерывность сна ухудшаются в перименструальной фазе (в дни перед месячными и во время них — прим. Ред.)», — пишут авторы исследования в The Journal of Sleep Research. Чтобы прийти к таким выводам,...

Каждая сталкивалась с симптомами ПМС, но не каждая знает как с ними бороться. Ох уж эти эстроген и прогестерон! Если незадолго до месячных на тебя накатывают частая смена настроения, сонливость, повышенный аппетит и просто состояние "картошки", то тебе нужно: На заметку* *Недавно в Тик Ток увидела ролик о противозачаточных и в комментариях описывали его как чудо средство от ПМС и не запланированной беременности, но были и те, кого разнесло...