Простые правила, чтобы восстановиться, не перегореть и с удовольствием встретить выходные Пятница — день особенный. Это не просто конец рабочей недели — это граница между «надо» и «можно». Это возможность выдохнуть, сбросить внутреннее напряжение, переключиться и дать себе право на отдых. А отдых — это не лень, не слабость и не каприз. Отдых — это удовольствие, которое восстанавливает силы, помогает организму перейти в более спокойный ритм и готовит нас к выходным. Как отдыхать правильно? Отдых у...