Упадок сил, тусклые волосы, отеки, постоянное чувство голода и мышечная слабость — эти, казалось бы, разрозненные симптомы часто говорят об одном: дефицит белка в организме. Что с этим делать и почему вовсе не нужно налегать на мясо — расскажем. Белок, или протеин — это главный строительный материал для наших клеток, гормонов, ферментов и иммунитета. А еще это «транспорт» для питательных веществ из еды в наши клетки. Без него тело просто не может нормально функционировать и обновляться. Итог — проблемы со здоровьем...

Нередко организм человека может страдать от дефицита белка и сегодня мы поговорим о 10 удивительных признаках, которые могут указывать на это. Белок играет жизненно важную роль в функционировании всего организма. И согласно некоторым открытым данным, около миллиарда человек во всем мире страдают от дефицита белка. Так как же определить наличие дефицита белка? Давайте узнаем! Время чтения 5 минут Тяга к еде Если у человека постоянно возникает чувство голода и желание перекусить, возможно, это связано с его питанием, которое содержит мало белка, но много углеводов и сахара...