Обычным людям (не врачам, не спортсменам) необходимо знать о мышцах ровно столько, чтобы обеспечивать им нормальное функционирование, не нарушая физиологические законы - это позволит организму прожить достаточно долго и полноценно, не опускаясь на дно биологической жизни. Если за нарушение человеческих (юридических) законов наказания можно избежать, то и простое игнорирование законов природы (физиологических) может преждевременно разрушить единственное, что нам на этой Земле временно принадлежит - тело...

«Материалы носят информационный характер и не являются медицинской рекомендацией. При любых изменениях в лечении консультируйтесь с врачом». Когда речь заходит о здоровье, контроле веса и метаболизме, большинство из нас инстинктивно думает о жире. Мы считаем калории, следим за процентом жира в организме и стремимся избавиться от лишних килограммов, рассматривая жировую ткань как главного виновника метаболических проблем. Однако этот подход упускает из виду ключевого игрока в нашем теле — скелетные мышцы...